陜西代餐粉代加工_代餐粉代加工_德州健之源
代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低 飽和脂肪酸 、低膽固醇 和低熱量,具有一定的保健功能。通過研究發(fā)現(xiàn),全谷物攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、 糖尿病和肥胖癥的發(fā)生,同時減少冠心病的發(fā)生率,吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發(fā)生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維,增加了飽腹感,控制血糖,特別是餐飲之后延長進食的時間。停經(jīng)期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人,如果能夠吃更多全谷物食品,能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品,可以極大地降低肥胖癥發(fā)病率。
種類: 全谷食品的種類很多,在我國可分為:
1 禾谷類,包括稻類( 秈稻 、 粳稻 、糥稻);
3 豆菽類,包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等;薯類,包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。
五谷歷來是中華傳統(tǒng)飲食精粹,成書于 2400 多年前的中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng) - 素問》已有 “ 五谷為養(yǎng),補氣易氣 ” 之說谷樂樂全谷粉、有機胚芽粉、精選五種谷物復合而成。大麥:富含的蛋白質(zhì),有助健康生長發(fā)育;玉米:富含的維生素 C ,幫助吸收鐵質(zhì),提高免疫機能;燕麥:富含的維生素 B ,幫助機體代謝,還富含成長所需的蛋白質(zhì);大米:富含的復合碳水化合物,是能量的主要來源;小麥:富含的膳食纖維,有助于保持健康的消化系統(tǒng)。
小編也提示下服用代餐粉的注意事項
1. 補充水分:每天至少喝 2000cc 的水,當體內(nèi)脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產(chǎn)物排出。減重當中非常容易脫水,所以水分補充更為重要;
2. 膳食纖維:多吃蔬菜或其他高纖食物,飲食中多多攝取膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,而青菜熱量低體積大,可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄,芭樂等;
3. 攝取蛋白質(zhì):通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應付人體的需要,長期服用時會造成蛋白質(zhì)不夠,而使得身體細胞修護的能力變差,皮膚彈性下降,免疫力下降等健康上的問題。所以豆,奶,蛋,肉類這些富含蛋白質(zhì)的食物每天都要攝??;
4. 運動:運動可以在減重過程當中,增加熱量的消耗,讓你瘦的更快,而且可以幫助保持肌肉,提振精神,增加腦內(nèi)啡,在減肥當中也能保持心情愉快。
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